Cuidar da saúde mental de forma preventiva é essencial para manter equilíbrio e qualidade de vida. Assim como cuidamos do corpo com alimentação saudável e exercícios, também precisamos cultivar hábitos que fortaleçam nossas emoções e pensamentos: reservar momentos de descanso, praticar atividades prazerosas, manter vínculos sociais e buscar autoconhecimento.
Nesse contexto, o Janeiro Branco surge como uma campanha que convida à reflexão sobre a importância de olhar para dentro, reconhecer nossas necessidades emocionais e adotar práticas que evitem o adoecimento psíquico. É um mês simbólico para lembrar que cuidar da mente não deve ser apenas uma resposta às crises, mas um compromisso diário com o bem-estar.
Vamos tratar da saúde mental.
A equipe da Rádio AAPI ouviu associados acerca deste tema para saber como as pessoas enfrentam os problemas causados pela ansiedade, estresse intenso e esgotamento emocional.
Afinal, qual a melhor forma de agir? Você fala com alguém sobre seu problema, guarda para si? Busca ajuda profissional ou procura algum tipo de distração?
Clique e ouça a enquete veiculada na Rádio AAPI e em nosso Spotify.
Sandra de Oliveira Cruz
Em relação a publicação da campanha JANEIRO BRANCO, gostaria de saber o quê a AAPI colocará a disposição dos associados que queiram participar e praticar o que a campanha sugere. A campanha fala sobre estarmos buscando uma vida mais saudável, cuidando da mente e práticas sociais. Meu questionamento é quais as atividades de lazer, culturais , sociais, intelectuais, estão sendo implementados pela ASSOCIAÇÃO DOS APOSENTADOS DE IPATINGA AAPI, para a concretização dessa campanha. Não estou falando de sauna, nem jogos de futebol, nem a respeito do clube em Guriri. Estou falando sobre o que a campanha propõe que façamos para melhorar nossa qualidade de vida.
Comunicacao
Possuímos em diversos profissionais dedicados à saúde mental (psiquiatra e psicólogos) com consulta gratuita. Além disso, os benefícios gratuitos oferecidos no Clube dos Pioneiros contribuem para a saúde mental dos associados (Seresta, cursos de capacitação, centro esportivo!